Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2018
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
860 kcal
|
Rasva: 49,97g | Prot: 37,86g | Hh: 59,73g.
Aamiainen: Wintertraum Gewürz Spekulatius, Lidl Himbeeren, Alpro Soya Natur Jogurt, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Kaffee, Lidl Mozzarella Light. Lounas: Milfina Kräuter Dip, Senf, Ja! Wiener Würstchen, Weizenbrötchen, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl. Välipalat/Muut: Kaffee. lisää...
|
|
2434 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Ajaminen - 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|