|
Опять привес 😡 чуть день поваляешься и сразу прибавка ... болеть вообще нельзя !
Не идёт мне это ПП, раньше всегда на дефиците калорий плюс зал достигала желаемого результата. А сейчас терплю фиаско ((
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 76,62g | Prot: 36,91g | Hh: 162,24g.
Aamiainen: Чай, Белевские Сладости Белевская Пастила, Омлет или Яичница с Колбасой. Lounas: Джемы и Варенья, Dziugas Сыр Твердый, Салат Овощной с Маслом, Сливочное Масло, Картошка Вареная. Päivällinen: Глинтвейн, Помидоры Черри, Тефтели. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 85%. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
это просто вода, организму так надо - он с микробами борется!
24 joulu 18 jäseneltä: Лора961
|
Лора, я всегда себя этим успокаиваю) посмотрим, что будет завтра, сегодня все таки доберусь до зала)
24 joulu 18 jäseneltä: Helenikor
|
У вас слишком большой дефицит. Рассчитайте дефицит на сайте Здоровая Россия и добавляйте по 50 ккал в неделю; читайте Бразговского в Инстаграм. Если, конечно, хотите похудеть и остаться здоровой. А там, как говорится, хозяин - барин...Похудение - это не голодовка.
24 joulu 18 jäseneltä: Про100Алла
|
Когда я болею меня всегда заливает. Организм даёт сбой.
24 joulu 18 jäseneltä: holameta
|
То, на сколько вы питаетесь, называется низкокалорийкой. Я это называю самоубийством. Но в конечном итоге,, это личный выбор каждого. В результате слишком заниженного калораж организм оказывается в жёстком дефиците. Не сомневайтесь, будут серьезные последствия, даже если в процессе похудения вам кажется, что вам всего хватает. Но я никого не собираюсь убеждать. Ваши грабли - вам и падать.
24 joulu 18 jäseneltä: Про100Алла
|
Вот эти страшилки, которые голословные, вообще в пользу бедных ... да, меня этим не убеждаете абсолютно. Я каждый раз эти несчастные 1300 просто наедаю. Спорить не буду, результат за месяц вижу, то есть его отсутствие.
Мой личный опыт: всегда завтракать плотно, обед Мясо плюс овощи, полдник просто овощи или Мясо, ужина нет)
Сейчас меня убедили, что так нельзя, теперь оказывается и на 1300 я гроблю себчт🙈🙈🙈
Вот как жить то?)))
Пойду в спортзал и буду попец убивать 😂😂😂
24 joulu 18 jäseneltä: Helenikor
|
Светик, у меня ж на 1300 ничего не уходит)) думаю зефирюшки виноваты 😂
24 joulu 18 jäseneltä: Helenikor
|
Танюша, ну раз и тебя заливает, тогда точно спишу на болезнь 🤧
24 joulu 18 jäseneltä: Helenikor
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helenikor
|