Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2018
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 38,09g | Prot: 54,60g | Hh: 248,65g.
Aamiainen: Zimt, Rosinen, Gemischte Nüsse, Banane, Chia-Samen, Haferflocken, Eiweiß. Lounas: Gelber Mais, Gemischte Blattsalate. Päivällinen: Mozzarella, Käse, Mischkornbrot, Schokolade, Ananas, Mischgemüse, Chef Menü Beilagen-Erdäpfel, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Zimt. lisää...
|
|
226 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariaiststarkundfitcool
|