|
Веч утром в 10.00 без туалета
Завтрак
Поехали в Голицыно, ходили по магазинам, купили елку
Обед
Поставили елку
Ночью записали планы на следующий год
Легли около 2х ночи
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 48,90g | Prot: 105,74g | Hh: 148,52g.
Aamiainen: Магнит Банан, Авокадо, Тыква, Пшенка. Lounas: Baraka Финики Отборные, King Fish Скумбрия Холодного Копчения, Сибас, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Агро-Альянс Рис Рубин, Зеленая Фасоль (Замороженная), Hortex Брюссельская Капуста, Цветная Капуста, Чай. Päivällinen: Чай, Сухогруз Корюшка. Välipalat/Muut: Болгарский Перец. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|