|
Ввес утром в 9.00 без туалета, ну что ж. Жирная и соленая рыба ночью - отек с утра
Завтрак
Тренировка
Обед
Наряжали елку
Устала дико
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 20,64g | Prot: 74,79g | Hh: 198,06g.
Aamiainen: Геркулес Монастырский, Образ Жизни Зелёная Гречка, Ананас, Авокадо. Lounas: Baraka Финики Отборные, Чай, Мистраль Смесь Бобовых, Сельдерей, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Глобус Креветки Очищенные, Кальмар. Päivällinen: Магнит Грейпфрут , Чай. Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут . lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|