Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2018
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 55,74g | Prot: 106,48g | Hh: 55,11g.
Aamiainen: Яичный Белок, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Лента Авокадо, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Феникс Творог 5%, Арахис Жареный 07.12.18, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Ратимир Ветчина для Завтрака. Lounas: Лента Авокадо, Амурский Fitness Йогурт 1,5%, Яичный Белок, Ратимир Ветчина для Завтрака, Арахис Жареный 07.12.18, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Феникс Творог 5%. Päivällinen: Ратимир Ветчина для Завтрака, Арахис Жареный 07.12.18, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Яичный Белок, Феникс Творог 5%, Амурский Fitness Йогурт 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Кокос, Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Ратимир Ветчина для Завтрака. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|