Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2010
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 86,69g | Prot: 83,98g | Hh: 21,62g.
Aamiainen: fried eggs, Orowheat Sandwich Thins, carbmaster. Lounas: muenster cheese. Päivällinen: California Style Vegetables, Rib Eye , Water. Välipalat/Muut: Diet Dr. Pepper (20 oz), muenster, Water. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|