Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2018
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 56,22g | Prot: 101,18g | Hh: 233,73g.
Aamiainen: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Namet Hindi Füme, Yulaf Lapası. Lounas: Protein Bar, Sütaş Süzme Yoğurt, Kıymalı Makarna, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). Päivällinen: Beyaz Leblebi, Kornişon, Kıymalı Makarna, Sütaş Süzme Yoğurt. Välipalat/Muut: Nescafe Sade, Nescafe Sade. lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|