Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2018
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 37,67g | Prot: 113,23g | Hh: 86,88g.
Aamiainen: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски, Щедрые Хлебцы Гречневые, Яйцо Всмятку, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Булгур (Вареный). Lounas: Хлебозавод 22 Хлеб Столичный, Щука Жареная, Борщ с Курицей. Päivällinen: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Щука Жареная. Välipalat/Muut: Паштет из Куриной Печени, Щедрые Хлебцы Гречневые, Дикси Мандарины. lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 4 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|