Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2018
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 60,51g | Prot: 106,80g | Hh: 113,81g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Nutrilite Пиколинат Хрома Плюс, SAN Premium Fish Fats Gold, Чернослив, Zero Низкокалорийный Джем Клубника-Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lounas: Чернослив, Картофель с Грибами, Optimum Nutrition Opti-Women, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Novoferma Ромштекс "Аппетитный" с Зеленью. Päivällinen: Курага, Гарнец Мука Кукурузная, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Яйцо. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. lisää...
|
|
762 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elizaweta.torina
|