Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2018
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2128 kcal
|
Rasva: 76,14g | Prot: 191,54g | Hh: 178,21g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Простоквашино Творог 9%. Lounas: Сыр Российский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Heinz BBQ Медовый , Хлебный Дом Лаваш Грузинский, Подсолнечное Масло. Päivällinen: Бондюэль Белая Фасоль, Шпинат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|