Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2018
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 86,76g | Prot: 53,31g | Hh: 195,37g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Bonfesto Рикотта, Хлеб Бородинский. Lounas: Брест-Литовск Сметана 15%, Драники. Päivällinen: Холодец, Брест-Литовск Сметана 15%, Драники. Välipalat/Muut: Шоколад, Сушеные Яблоки. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|