Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2018
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 41,57g | Prot: 136,98g | Hh: 88,51g.
Aamiainen: Сырники ПП, Звенигора Сыр Фигура 27%, Муравейник Пп, Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком, Лосось, Мёд, Листья Салата, Творог (Обезжиренный). Lounas: Сыр с Плесенью, Приготовленная Тыква, Приготовленные Мидии. Päivällinen: Кабачок, Сырники ПП, Суфле из Творога, Приготовленная Спаржа (Свежая), Лосось, Тунец в Воде (Консервы), Тыква. Välipalat/Muut: Чизкейк, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2732 kcal
|
Harjoitus:
Пресс - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Бег - 1 tunti ja 12 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|