Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2012
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
850 kcal
|
Rasva: 17,89g | Prot: 42,78g | Hh: 122,51g.
Aamiainen: Milch 1,5%, 0,1 % Drink. Lounas: Quark Alla Frutta, Pfannkuchen, Semmelknödel, Milch 1,5%, Delikateß Rotkohl. lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|