Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2012
|
131,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 85,52g | Prot: 84,79g | Hh: 170,28g.
Aamiainen: Schweinebraten, Kochschinken, Butter, Brötchen. Lounas: Joghurt Rhabarber-Vanilla, Mayonnaise, Gekochtes Ei, Butter, Brötchen. Päivällinen: Spaghetti mit Tomatensauce, Gekochtes Sauerkraut, Klare Gemüsebrühe, Frikadelle, Bockwürstchen, Rote Paprika, Mini Cabanossi. Välipalat/Muut: Likör, Zitronenkuchen. lisää...
|
|
3709 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|