Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2018
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 50,29g | Prot: 128,33g | Hh: 62,11g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Милково Сметана 15% ГОСТ, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Ратимир Ветчина для Завтрака, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Арахис Жареный 07.12.18, Феникс Творог 5%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Яичный Белок. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, БМК Творог Обезжиренный, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Арахис Жареный 07.12.18, Яичный Белок. Päivällinen: Яйцо, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Арахис Жареный 07.12.18, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Кокос, Огурец (с Кожурой), Амурский Fitness Йогурт 1,5%, Лента Авокадо. Välipalat/Muut: Молочный Край Бифилайф 2.5% Биопродукт Кисломолочный, Арахис Жареный 07.12.18, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Банан, Лента Авокадо, Ратимир Ветчина для Завтрака, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|