Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2012
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1893 kcal
|
Rasva: 68,24g | Prot: 57,77g | Hh: 269,65g.
Aamiainen: Philadelphia, Rohrohrzucker, Paprika, Wasser, Tee koffeinfrei, Kaffee, 100% Vollkornbrot. Lounas: Minze, Rohrohrzucker, Philadelphia, Kaffee, 100% Vollkornbrot. Päivällinen: Kürbis-Hähnchen-Curry-Auflauf. Välipalat/Muut: Milka Luflee, alpro, Kuchen, Förstina, alpro, Apfel. lisää...
|
|
4141 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|