|
106/67/100
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 122,06g | Prot: 83,50g | Hh: 88,10g.
Aamiainen: 福樂 自然零無加糖優酪乳, 紅茶, 義美 低脂鮮奶. Lounas: 海帶芽, 芹菜, 香菇, 青花菜, 金針菇, 木耳菜, 植物油, 豉油/醬油, 小黃瓜. Päivällinen: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 雞腿（烤製或烘焙）, 雞腿（不吃皮）, 雞腿. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|