|
+1000 ккал....
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 81,13g | Prot: 106,43g | Hh: 227,57g.
Aamiainen: Бела Слада Мягкая Карамель, Домик в деревне Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Арахис, Творог (Полностью Обезжиренный), Европром Лосось Рубленый Классический, Креветки (Вареные или на Пару), Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Огородников Икра Кабачковая, Мираторг Чевапчичи из Телятины, Макароны Отварные. Päivällinen: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Помидоры Черри, Bonduelle Горох, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Смешанные Овощи (Замороженные), Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Рот Фронт Карамель Барбарис. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nasten'ka28
|