Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2018
|
44,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 35,89g | Prot: 47,92g | Hh: 130,14g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием . Lounas: Киндер Шоколад, Кофе с Молоком, Банан. Päivällinen: Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Bombbar Джем Малина , Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Välipalat/Muut: Киндер Парадизо, Просто Кола, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Бирка Кальмар Сушеный , Жвачка, Pure Protein Протеиновое Печенье. lisää...
|
|
1252 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Saunominen - 40 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastatiseckaa5269
|