Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2018
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1807 kcal
|
Rasva: 52,76g | Prot: 84,55g | Hh: 253,78g.
Aamiainen: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Yulaf Lapası. Lounas: Beyaz Leblebi, Kırmızı Lezzetli Elma, Sütaş Süzme Yoğurt, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kıymalı Makarna. Päivällinen: Sütaş Süzme Yoğurt, Pişmiş Yeşil Bezelye. Välipalat/Muut: Beyaz Leblebi, Protein Bar, Limonlu Kek, Nescafe Sütlü Köpüklü. lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
25 joulu 18 jäseneltä: yueksel.g
|
Yesss🤣👍yueksel.g😊ama bende çok oynuyor 2 kg,,belli ki az kilo kaybı daha zor elde ediliyor😉
25 joulu 18 jäseneltä: mehpare bayramoğulları
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|