Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2018
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 40,53g | Prot: 96,97g | Hh: 138,06g.
Aamiainen: Щука Жареная, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка Отварная. Lounas: Хлебозавод 22 Хлеб Столичный, Натур Буфет Харчо с Говядиной и Ткемали. Päivällinen: Мегамарт Эклер с Белковым Кремом, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Славянка Конфета Шоколадная, Чай, Медовая Долина Мед, Хлебозавод 22 Хлеб Столичный, Балык. lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|