|
g sering2 nimbang biar g stress hahaha ttp brusha defisit kalori sama ocd👏👏👏 😁 bismillah.. hasilnya gk akan mngkhiantai prosesx aamiin😚😚
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 59,30g | Prot: 80,95g | Hh: 158,92g.
Aamiainen: Lemon Lemon, Apel, Mentimun (dengan Kulit), Bayam. Lounas: Bakso dengan Saus (Campuran), Mie Telur (Ditambah, Masak). Päivällinen: Tahu Goreng, Kerupuk Beras. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indahyani
|