Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2018
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 46,55g | Prot: 118,64g | Hh: 123,75g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Бородинский, Nutrilite Пиколинат Хрома Плюс, MusclePharm Fish Oil, Dr. Korner Хлебец Черничный, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Азбука Вкуса Пирожное Песочное с Вареной Сгущенкой , Альпенгурт Сливки 10%, Жареное Яйцо. Lounas: Чернослив, Optimum Nutrition Protein Cake Bites, Optimum Nutrition Opti-Women, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Novoferma Ромштекс "Аппетитный" с Зеленью, Рис Вареный. Päivällinen: Questbar Cinnamon Roll, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Курага, Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи , Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Base Bar Протеиновый Батончик. lisää...
|
|
601 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elizaweta.torina
|