Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2018
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 44,77g | Prot: 57,33g | Hh: 87,70g.
Aamiainen: Мой Дом Шоколадный Сироп без Сахара, Мой Дом Стружка Миндальная, Мой Дом Сырники с Кукурузной Мукой, Капучино. Lounas: Сыр Пармезан (Твердый), Мой Дом Паста Сырная , Капучино. Päivällinen: Bob Snail Яблочно-Сливовые Конфеты , Мой Дом Блины Кукурузные на Молоке, Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: Брауни ПП, Чизкейк ПП. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kotityöt - 25 minuuttia, Toimistotyö - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 44 minuuttia, Suihkussa - 16 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Työ - 9 tuntia, Shoppailu - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|