Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2018
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2632 kcal
|
Rasva: 104,00g | Prot: 191,93g | Hh: 222,52g.
Aamiainen: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. Lounas: Kibon Mini Eskibon, Coca-Cola Plus Café Espresso, Piracanjuba Creme de Leite, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Margarina, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Mussarela, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonnousu 11,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|