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아침ㅡ양배추 100g 당근 50g 바나나 100 사과 100 우유200 계란후라이 2개
점심ㅡ배 100
저녁ㅡ밥 100 수육 150 상추20 오이고추 20
총 957kcal
그제 초밥뷔페 갔는데 몸무게 유지 성공. 만족합니다. 우선 64kg까지 중간 감량 목표! 여유롭게 생각해야겠어요.ㅎㅎ.
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67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
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