Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2018
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 33,55g | Prot: 119,72g | Hh: 216,89g.
Aamiainen: Colun Yoghurt Batido, Vivo Check Cacao, Palta, Fuchs Pan Molde Integral. Lounas: Tomates, Pechuga de Pollo sin Piel, Frutillas, Pepino (Pelado), Cebollas, Morrón, Champiñones, Lucchetti Tallarines Integrales. Päivällinen: Zapallo Italiano, Lechuga, Pechuga de Pollo sin Piel. Välipalat/Muut: Ecco Cebada Tostada, Carozzi Salsa de Tomates Toscana Oliva, Tia Lia Mermelada Ligth Damasco, Tomates, La Vaquita Queso Mozzarella Laminado, Fuchs Pan Molde Integral, Izkol Galletas de Chuño Light, Savory Centella. lisää...
|
|
2502 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanscon z
|