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si...he recuperado peso... empecé este camino hace un poco más de un año con 91 kilos y desilusionada pensando que volvería a fracasar. Esta comunidad con todos los conocimientos que me han ayudado a descubrir y mi perseverancia han logrado el cambio ...había bajado 20 kilos...pero en los últimos cuatro meses tuve que superar una anemia y seguir una alimentación y una medicación y aquí estoy hoy un día cualquiera recuperada al fin....un día cualquiera pero diferente.. porque hoy decidí afrontar de nuevo el reto de llegar a mi objetivo....En está comunidad siento que tengo muchos amigos... porque un amigo es aquel que no te juzga te acepta como eres, te apoya, te alienta, te enseña y comparte...y hoy aquí ante mis amigos ésta es mi realidad. Y miro y sé que di unos pasos hacia atrás, pero me sirven para tomar impulso. Hoy empiezo de nuevo este recorrido. Ahora sé que se puede y sé cómo hacerlo. Ahora con ustedes ahí es más fácil. Gracias por este año de amistad y por estar siempre ahí. Sé cómo hacerlo y lo más importante es que quiero lograrlo. Ya bajé 11kilos....ahora a por los 13 restantes....a empezar a restar...ilusionada y de frente a mi realidad, para poder cambiarla. ❤
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80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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999 kcal
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Rasva: 22,92g | Prot: 86,98g | Hh: 105,13g.
Aamiainen: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Lonchas Queso Fundido, Hacendado Pan de Molde Integral sin Corteza. Lounas: Larsa Queso Arzua Ulloa, Cebollas Rojas, Hacendado Zanahoria, Mejillones, Hacendado Arroz Integral. Päivällinen: Cebollas Rojas, Videca Piña en Su Jugo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Hacendado Lonchas Queso Fundido, Hacendado Pan de Molde Integral sin Corteza, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte. lisää...
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Painonnousu 0,6 kg viikossa
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