Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 57,83g | Prot: 153,02g | Hh: 113,01g.
Aamiainen: Вятушка Творог 3%, Good Food Миндаль Сушеный, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. Lounas: Цветная Капуста, Champion Чернослив без Косточек, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Päivällinen: Ne Moloko Овсяное Фруктовое Экзотик, Алые Паруса Капуста Цветная Жареная, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники, Творог 5%, Творог 5%, Чудо Пудинг Шоколадный, Ne Moloko Овсяное Фруктовое Экзотик, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastena_bezz
|