Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2018
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2683 kcal
|
Rasva: 64,98g | Prot: 148,11g | Hh: 389,81g.
Aamiainen: All Bran Flakess, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), الصافي حليب طويل الأجل كامل الدسم. Lounas: Natureland Vegetable Broth UNSALTED, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, TAJ AL-HIND BROWN BASMATI RICE, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Granulated Sugar, فوم دقيق بُر لجميع الاستخدامات, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Puck Turkish Labneh, A&w خبز تورتيلا ابيض منزلي. Välipalat/Muut: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, GOLD MEDAL Glaze Pop (CARAMEL), HARVEST Pure Canola Oil, قودي فشار. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|