Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2018
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 80,18g | Prot: 109,71g | Hh: 180,49g.
Aamiainen: 36 Копеек Молоко 3,2%, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Магнит Сыр Маасдам. Lounas: Верховье Био Творог Клубника-Земляника, Фарш Индейки (Приготовленный), Гречка Отварная. Päivällinen: Ironman Protein Bar Chocolate, Коломенское Хлеб Ржаной Край Зерновой в Нарезке, Авокадо Авокадо, Помидоры, Китайская Капуста, Agama Креветки Королевские. Välipalat/Muut: Шармэль Зефир Яблочный, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1966 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Работа - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|