Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2018
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
576 kcal
|
Rasva: 17,98g | Prot: 45,97g | Hh: 81,90g.
Aamiainen: Indomaret Kacang Koro, Mangga, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Daun Katuk, Acar Mentimun Manis, Ikan Tongkol Goreng, Daging Kambing, Nasi Putih. lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syintiadwin
|