Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2012
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 36,34g | Prot: 118,58g | Hh: 36,01g.
Aamiainen: chicken liver, chicken breast, skin not eaten. Lounas: woodchuck cider, cole slaw, round steak, ham. Päivällinen: egg, ham. lisää...
|
|
2473 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eKatherine
|