Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2018
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
727 kcal
|
Rasva: 30,26g | Prot: 69,95g | Hh: 43,12g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский. Lounas: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Савушкин Хуторок Творог 1%. Päivällinen: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Välipalat/Muut: Starbucks Капучино На Соевом Молоке (Tall), Сыр Гауда, Ол Лайт Батончик Абрикос. lisää...
|
|
1684 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arinatroshina
|