|
Rekomen vitamin/ booster yg mempan dikalian dong gais, siapa tau aku cocok juga hehe😁
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
377 kcal
|
Rasva: 13,28g | Prot: 15,33g | Hh: 47,64g.
Aamiainen: Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
vitamin b kompleks ipi sudah cukup buatku, murah meriah 😹 vit b berperan penting dlm metabolisme soalnya.. suka minum itu pagi hari biar kerjanya semangat
27 joulu 18 jäseneltä: quirky.jette
|
Okeee terimakasih sarannya
01 tammi 19 jäseneltä: afrizaa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|