Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2018
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
879 kcal
|
Rasva: 38,19g | Prot: 20,10g | Hh: 117,60g.
Aamiainen: Приготовленная Тыква, Рис Отварной, Льняное Масло. Lounas: Красные Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Кефир 1%, Цветная Капуста с Яйцом, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколадной Глазури . Välipalat/Muut: Чай Несладкий, Eco Botanica Молочный Шоколад без Добавления Сахара со Злаковыми Шариками и Витаминами, Baker House Торт Виттория , Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Ашан Киви. lisää...
|
|
1396 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ledi_Angel
|