Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2018
|
45,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
556 kcal
|
Rasva: 26,69g | Prot: 20,61g | Hh: 63,90g.
Lounas: Energy Ball, Figue de Barbarie, Oeuf à la Coque, Kiwi, Pamplemousse (Rose et Rouge), Pain aux Céréales, Huile d'Olive, Activia Yaourt Nature, Café. Välipalat/Muut: Lindt Chocolat Noir 99%. lisää...
|
|
1288 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilipoter
|