Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2018
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 110,25g | Prot: 95,24g | Hh: 46,02g.
Aamiainen: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Jumbo White Eggs, Ham (Whole, Cured) , Simple Truth Smoked Pork Sausage, Nueske's Applewood Smoked Bacon. Päivällinen: Texas Roadhouse Grilled Shrimp, Texas Roadhouse Caesar Salad, Texas Roadhouse Cinnamon Butter, Texas Roadhouse Dinner Rolls. Välipalat/Muut: Turkey Creek Snacks Hot Barbeque Flavored Pork Skins. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 14 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lynnmriley68
|