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@healthyfoodbyfilipa
sigam muito no insta, vão gostar do conteúdo acreditem
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42 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2421 kcal
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Rasva: 79,45g | Prot: 159,47g | Hh: 261,22g.
Aamiainen: Gullón Bolacha Maria sem Açúcar, Salutem Galetes Finíssimas de Arroz, Nozes de Nogueira, Banana, Mangas, Nestlé Kvarg Stracciatella, Cem Porcento Flocos Grossos de Aveia. Lounas: Tomates, Pura Vida Fusilli Integral, Galeão Atum Posta Ao Natural, Cem Porcento Farelo de Aveia Integral, Pingo Doce Farinha de Linhaça, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Päivällinen: Abacaxi, Pingo Doce Azeite, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pingo Doce Cogumelos Laminados, Courgete Cozida, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Tomates, Bife de Peru Grelhado. Välipalat/Muut: Kit Kat Kitkat Chunky Peanut Butter, Kiwi, Nestlé Nestlé Energia Nutritiva Fruits, Prozis Manteiga de Amendoim, Shine Super Pequeno Almoço, Pingo Doce Flocos de Aveia, Salutem Galetes Finíssimas de Arroz, Bolo choco. lisää...
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vakaa paino
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