Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2018
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 73,42g | Prot: 125,32g | Hh: 179,75g.
Aamiainen: Oranges, Compliments Peaches & Cream Flavour Instant Oatmeal, Blackberries, Raspberries, Lipton Green Tea, Lucerne Fat Free Peach Yogourt. Lounas: Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnuts, Fat Added in Cooking), Chinese Style Lemon Chicken. Päivällinen: Yellow Sweet Peppers, Chicken Breast. Välipalat/Muut: McDonald's Blueberry Cream Cheese Danish. lisää...
|
|
2832 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 15 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|