|
124/83/96
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
6203 kcal
|
Rasva: 421,85g | Prot: 466,16g | Hh: 242,81g.
Aamiainen: 7-11 熱美式(中), 紅茶, 義美 低脂鮮奶, 義美 低脂鮮奶. Lounas: 紫甘藍, 小黃瓜, 豉油/醬油, 植物油, 芹菜, 海帶芽. Päivällinen: 巴馬芝士（切絲狀）, Costco 烤雞大腿, 雞腿, 雞腿（不吃皮）, 雞腿（烤製或烘焙）, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Välipalat/Muut: 意大利辣香腸薄餅（36厘米）, 厚底意式芝士薄餅, 意式芝士薄餅, 薄底意式芝士薄餅, 薄底意式肉薄餅. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|