Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2018
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2508 kcal
|
Rasva: 113,88g | Prot: 124,38g | Hh: 255,30g.
Aamiainen: Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка, Milky Way Шоколадный Батончик, Фабрика Качества Рулет из Мяса Цыплят, Hame Паштет из Индейки, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Natur Foods Арахис Небланшированный, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Ларец Сыр Легкий. Lounas: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Фабрика Качества Рулет из Мяса Цыплят, Ларец Сыр Легкий. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Яйцо. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Апельсин, Активия Кефирная 1%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyasyx
|