Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2018
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 53,75g | Prot: 96,21g | Hh: 236,55g.
Aamiainen: جرينز مسحوق الفانيلا, Hershey's Cocoa Powder, الصافي حليب طويل الأجل كامل الدسم, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), Puck Turkish Labneh, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Pineapple, المراعي زبادي خالي الدسم, لوزين سكويرز البُر. Lounas: لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), Egg Yolk, Egg White, GREEN FARMS KERNEL BASMATI WHITE RICE. Välipalat/Muut: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Lindt Hello Cookies & Cream. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
27 joulu 18 jäseneltä: Nadeens life style
|
الزيادة هذي طبيعية حاليا انا في بريك دايت... كلها سوائل
مجرد ارجع خلال اسبوعين الوزن يرجع مثل قبل بسرعة
28 joulu 18 jäseneltä: AhmedFit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|