Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2018
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 67,34g | Prot: 54,24g | Hh: 191,07g.
Aamiainen: Магнит Торт Сметанный, Колбаса Домашняя, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Макфа Рожки, Славянка Фрутландия, Тефтели Куриные. Päivällinen: Сметана 15%, Творог 5%, Рот Фронт Конфеты Коровка, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный. Välipalat/Muut: Мирель Эклеры Оригинальные, Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Лесных Ягод, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|