Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2018
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 24,20g | Prot: 102,18g | Hh: 164,37g.
Aamiainen: Леовит Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Домик в деревне Топленое Молоко. Lounas: Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Клубника, Лэнд Запеканка Морковная с Черносливом и Медом . Päivällinen: Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву, Яйцо, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|