Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2018
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 61,52g | Prot: 69,34g | Hh: 110,49g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 20%, Marabou Молочный Шоколад с Карамелью и Кусочками Миндаля, Домик в деревне Молоко 3,2%, Болгарский Перец, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Рис Вареный, Гречка Отварная. Lounas: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сладкая Булочка с Корицей, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Marabou Молочный Шоколад с Карамелью и Кусочками Миндаля. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikachigina
|