Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2018
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 63,06g | Prot: 72,58g | Hh: 164,86g.
Aamiainen: Kaffee (Gemahlen), Aldi Gouda Käsescheiben, Wasa Roggen Dünn. Päivällinen: Paella. Välipalat/Muut: Emil Reimann Original Dresdner Stollen. lisää...
|
|
3584 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Sauna - 1 tunti, Cardio - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|