|
상체,팔 75분
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2760 kcal
|
Rasva: 116,86g | Prot: 171,14g | Hh: 255,22g.
Aamiainen: NOW 브라질너트. Lounas: 안동식 찜닭 정식(도시락), 오뚜기 컵누들 매콤한맛. Päivällinen: 찐만두 (고기류나 해물속), 대림선 숯불구이맛 후랑크2, bcaa, 신타6, 글루타민. Välipalat/Muut: 네네치킨 후라이드치킨. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jungkilkim
|