Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2018
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 58,32g | Prot: 106,20g | Hh: 122,74g.
Aamiainen: Bacalhau Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Lounas: Banana, Ovo Cozido, Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate. Päivällinen: Bife de Carne de Vaca, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Ovo Cozido. lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ricardo2143
|